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KORU PROGRAM
FINALMENTE IL PERCORSO DI ALLENAMENTO CHE CERCAVI
Scegli il percorso che fa per te e allenati con le registrazioni delle mie lezioni
Perché KORU??
Koru nel linguaggio Maori significa nuova vita, rinascita ed energia.
Era il nome che avevano entrambe le mie palestre prima che arrivasse il Covid e mi costringesse a prendere delle decisioni importanti.
Oggi i miei nuovi progetti sono un omaggio ad un’ideale che ho sempre portato avanti e che continua anche online, quello di appassionare quante più persone all’attività fisica.
Koru ENERGY 2.0 e Koru FREE 2.0 sono il risultato di più di vent’anni di esperienza e studio nel campo del movimento.
Potrai decidere quale dei due KORU è l’allenamento migliore per te, rispettando le tue esigenze e trovando un programma serio e professionale creato da una Personal Trainer e Chinesiologa.
Ma la novità vera di quest'anno è che puoi acquistare entrambi i programmi ad un prezzo davvero speciale
Hai fatto varie volte l’iscrizione in palestra ma non hai mai portato a termine un corso
Vuoi farti allenare da un Personal Trainer che ti motivi a tirare fuori il meglio di te
Hai scelto a caso allenamenti nel web senza ottenere risultati tangibili
Cerchi un percorso strutturato e con una programmazione seria che ti permetta di allenarti in modo corretto ed equilibrato
Hai pochissimo tempo per te e molto spesso devi cambiare i tuoi programmi all’ultimo
Vuoi la libertà di poterti allenare ovunque, a casa, in ufficio, in vacanza!
Senza perdere ore nel traffico
COS’HANNO IN COMUNE I DUE PERCORSI?
- Ci alleniamo LIVE insieme 2 volte a settimana *( fino al 15 luglio 2025) in un percorso vero e proprio che ti farà diventare più forte, tonificherà i tuoi muscoli in modo equilibrato e ti aiuterà a raggiungere la forma fisica che hai sempre sognato
- al termine delle LIVE avrai comunque accesso fino al 31 agosto 2025 a tutte le registrazioni
- lezioni suddivise per FOCUS muscolari e differenti obiettivi
- Regressioni e progressioni in ogni video allenamento per farti allenare sempre al tuo “livello”
- 1 webinar su DIMAGRIMENTO ED EDUCAZIONE ALIMENTARE: con la dottoressa Claudia Arcovio Medico dietologo
- 4 masterclass di mobilità e forza con Serena Dalle Palle, docente di Scienze Motorie, chinesiologa e specializzata in rieducazione posturale ( se acquisti il percorso di 5 mesi ne avrai solo 2 )
- un gruppo TELEGRAM dedicato di persone che stanno facendo il tuo percorso e dove potrai trovare comunicazioni veloci da parte mia, consigli, ecc
*previo avviso sul gruppo Telegram per problemi di forza maggiore alcune lezioni LIVE possono saltare
Koru ENERGY
È il percorso adatto se vuoi un allenamento dinamico ad alta intensità, che abbia come scopo la tonicità muscolare, la forza e la resistenza aerobica utilizzando all’occorrenza anche manubri o elastici come sovraccarichi negli esercizi.
Utilizzeremo circuiti metabolici alternati ad allenamenti più rivolti alla forza
ECCO I RISULTATI CHE OTTERRAI SE SCEGLIERAI KORU ENERGY:
- Otterrai maggiore forza e tonicità muscolare riuscendo magari a perdere anche qualche chilo di troppo
- Imparerai a muoverti in modo corretto e consapevole rispettando il tuo corpo
- Supererai i tuoi limiti allenamento dopo allenamento
- Avrai più energia e vitalità, migliorando anche la capacita cardiovascolare
- Sconfiggerai lo stress e migliorerai il tuo umore
ORARI LEZIONI LIVE ENERGY :
LUNEDI e GIOVEDI': 19.15 (durata 45'-50')
ORARI LEZIONI LIVE ENERGY :
LUNEDI e GIOVEDI': 19.15 (durata 45'-50')
Manubri
4 - 5 oppure 8 KG
Elastici
Bastone di legno
Pallina da tennis
Koru FREe 2.0
È il percorso adatto se hai bisogno di ritrovare libertà di movimento, libertà dalle rigidità muscolari e articolari e soprattutto se soffri spesso di mal di schiena, libertà dagli episodi di tensione e dolore.
Lavoreremo con il Pilates, integrandolo ad altre tecniche posturali e di mobilità articolare dinamica
ECCO I RISULTATI CHE OTTERRAI SE SCEGLIERAI KORU FREE:
- Migliorerai la tua postura rinforzando la muscolatura profonda dell’addome e dei muscoli stabilizzatori della schiena
- Raggiungerai maggior elasticità e flessibilità
- Ridurrai il classico mal di schiena causato da anni di posture scorrette
- Imparerai a muoverti in modo corretto
- Otterrai maggior equilibrio e coordinazione dei movimenti
- Migliorerai la tua capacità respiratoria
ORARI LEZIONI LIVE FREE :
LUNEDI e GIOVEDI': 18.15 (durata 45'-50')
ORARI LEZIONI LIVE FREE :
LUNEDI e GIOVEDI': 18.15 (durata 45'-50')
Circle
Foam Roller
90cm
Softball
FAQ
Sono percorsi completi e progressivi, motivo per cui ti consiglio sempre di seguire l'ordine in base alle date (se esegui le registrazioni) e potrai vederle fino al 31 agosto 2025 . Le lezioni LIVE ci saranno invece fino al 15 luglio 2025
Certo, iniziamo da zero e le lezioni sono in progressione. Devi sempre attenerti alle mie indicazioni e ti guiderò passo dopo passo (se ti colleghi in LIVE avrò anche modo eventualmente di correggerti se serve)
Il diritto di recesso è previsto per i contratti conclusi a distanza entro 14 giorni dal primo giorno dell’acquisto secondo il Codice del Consumo (art. 59 Cod. Cons.) attuabile anche attraverso una qualsiasi dichiarazione esplicita della decisione di recedere dal
contratto.
Ad eccezione però, che la fornitura di registrazioni audio o video digitali, siano stati aperti dopo la consegna.
- riceverai una mail con il LINK ZOOM per collegarti alle LIVE e la modalita' di accesso alla piattaforma delle registrazioni. Inoltre riceverai il link esclusivo per il gruppo privato su Telegram dove riceverai comunicazioni in modo pù immediato
Qualsiasi device come pc, tablet, smartphone.
L’importante è che ci sia una buona connessione (soprattutto per le LIVE)
Se è un mal di schiena dovuto ad inattività e/o cattiva postura molto spesso si può risolvere iniziando proprio ad allenarsi oppure ti consiglio di prendere in considerazione il percorso Koru Free più indicato per chi ha problematiche (sempre dietro consulto medico).
All’interno del sito, relativamente al percorso di allenamento che scegli, trovi gli attrezzi consigliati
Troverai dei Link per l’acquisto nel mio sito eventualmente
Sono due differenti percorsi Energy e Free con finalità diverse, una volta che avrai deciso il tuo percorso riceverai il Link per allenarti LIVE. Oppure potrai seguire le lezioni registrate che verranno caricate subito il giorno successivo la lezione attraverso una piattaforma dove le avrai sempre disponibili fino al 31 agosto 2025
Dipende sempre dalla problematica o patologia, nel dubbio scrivi
una mail a : info@martabellesso.it
Ho creato questi percorsi perchè credo molto nell’allenamento e nel miglioramento che una persona può ottenere grazie ad esso.
Continuo a studiare e ad aggiornarmi con grandi professionisti nel campo del movimento perchè voglio sempre dare il massimo nel mio lavoro
TESTIMONIANZE
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